Du hältst seit Jahren einen Ball unter Wasser. Wie lange noch?

„Ich habe keine Zeit“ ist der beliebteste Satz in der Erschöpfungsgesellschaft. Und gleichzeitig die grösste Lüge, die wir uns selbst erzählen.

Ein Mann, ein Husten, ein Schnupfen und fünf Tage Zeit

Kürzlich stand mir jemand gegenüber, der seit einer Woche hustete und schnupfte. Er fragte mich, ob er bis in fünf Tagen wieder gesund sein könne. Funktionsfähig. Denn er hatte ein wichtiges Treffen, und bis dann musste er einfach wieder erholt und gesund sein.

Ich fragte ihn, ob er krank gemeldet sei. Nein, er arbeite ja von zuhause. Als ob das ein Unterschied wäre. Der Körper weiss nicht, ob du im Büro oder im Homeoffice sitzt. Er weiss nur eines: Er braucht Erholung.

Der Mann hatte die Lösung selbst schon genannt. Er hatte sie nur noch nicht gehört.

Was hinter dem Symptom wirklich steckt

Ein Arzt hätte ihm ein Medikament gegeben, das die Symptome lindert. Das wäre praktisch gewesen, aber es hätte die Wurzel nicht berührt.

Denn Heilung findet nicht von aussen nach innen statt, sondern umgekehrt: vom Geist in den Körper.

Ich bot ihm eine psychosomatische Kurzbehandlung an. Erst kamen die üblichen Vorwände, einen Termin zu finden. Dann kam er doch. Und noch während der Behandlung spürte er erste Veränderungen im Körper. Auf Zellebene. So arbeitet innere Arbeit.

Aus über 17 Jahren Erfahrung weiss ich: Innere Arbeit sollte bei keinem Krankheitssymptom fehlen. Nicht bei der Erkältung. Nicht bei Autoimmunerkrankungen. Nicht bei Krebs. Nicht bei psychischem Leid. Immer. 

Der Körper spricht. Wir müssen nur aufhören, ihn zu überschreien.

Der Ball unter Wasser

Stell dir vor, du hältst seit Jahren mit aller Kraft einen Ball unter Wasser. Deine Arme zittern. Du nennst es Stärke. In Wirklichkeit ist es nur Erschöpfung mit einem anderen Namen.

Das ist es, was verdrängte Themen mit uns machen. Sie verbrauchen still und standhaft Energie, Tag für Tag, Jahr für Jahr.

Gefühle, Erlebnisse und Muster, die wir seit der Kindheit unter die Oberfläche pressen. 

Führungskräfte sind darin oft besonders geübt. Und deshalb oft besonders erschöpft.

Innere Arbeit wird von vielen belächelt, gerade dort, wo Leistung zählt.

Dabei könnte sie Burn-outs verhindern, Beziehungen heilen und Jahrzehnte verbrauchter Energie freisetzen. 

Wer zuerst die eigene Sauerstoffmaske anlegt, kann danach viel mehr für andere tun. Das sagt nicht nur die Weisheit. Das sagt auch jede Sicherheitsinstruktion im Flugzeug.

Manche Wunden sitzen tief. Manche Muster so fest, dass du allein nicht weiterkommst. Das ist okay. Das macht dich nicht schwach. Es macht dich menschlich.

Was passiert, wenn du loslässt

Am vergangenen Wochenende durften die Teilnehmenden meines Kurses Schattenarbeit genau das erleben: Wie viel Energie es kostet, Themen jahrelang unter Wasser zu halten. Und was passiert, wenn man endlich loslässt.

Tränen waren unvermeidlich. Das Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit danach auch.

Schmerz identifizieren, konfrontieren, fühlen, umarmen und das Geschenk dahinter erkennen. Das ist Schattenarbeit. Nicht Nabelschau, nicht Therapie-Klischee, sondern praktische, tief wirkende Transformation.

Jeder einzelne Schritt auf das Selbst im Innern zuzugehen, bringt mehr Lebenskraft, grössere Sicherheit und fruchtbarere Beziehungen. Nicht irgendwann. Sofort.

Es braucht nur eine Entscheidung.

Dein nächster Schritt

Was priorisierst du in deinem Leben? Gut zu sein, also den Erwartungen anderer zu entsprechen? Oder ganz zu sein, also all jene Teile von dir zu integrieren, die du seit deiner Kindheit verdrängst, unterdrückst oder verleugnest?

Wenn du führst, liebst oder heilst, und du nicht bei dir anfängst, wird es immer nur halb funktionieren. Innere Arbeit ist kein Luxus. Sie ist die Basis.

Meine Kurse und Veranstaltungen sind keine gewöhnlichen Seminare. Sie sind ein Aufruf zur Veränderung, ein Wegweiser zur Entdeckung deiner inneren Essenz. Praxisorientiert, tiefgehend und mit allem, was du brauchst, um auch danach weiter zu arbeiten.

Für Führungskräfte, Unternehmer und Menschen, die endgültig aus dem Leid aussteigen wollen, gibt es mein 9-Monate-Intensivprogramm.

Mehr dazu findest du auf www.leidfrei.com.

Alle Kurse und Veranstaltungen findest du hier: www.leidfrei.com/veranstaltungen.

Wieviel Zeit gönnst du dir für dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität?

Herzlich, Christoph

PS: Mein Ratgeber zum Thema Überleben und wahres Leben ist in Vorbereitung. Es gibt noch ein paar letzte Abklärungen zu treffen. Freut euch.