Wenn nichts mehr hilft und du trotzdem nicht aufgibst – lies das hier

Hör mal kurz in dich hinein. Wenn du glücklich bist, wunderbar. Wenn du dein Leben gern anders hättest, als es ist, dann ist dieser Beitrag für dich.

Stell dir vor du bist krank, unheilbar sagt dein Arzt. Was ist dein Leben jetzt noch wert? Hmm? An sowas denkst du nie.

Bleib einfach einmal stehen. Nimm dir jeden Tag 5 Minuten deiner Zeit und denk über dich und dein Leben nach. Jeden Tag, nur 5 Minuten. Wenn du das schaffst, nur eine Zeit lang, dann wird irgendetwas in dir wach.

Es ist deine Chance, über deine Hektik, deine Tüchtigkeit, übers Geld und deine Wichtigkeit nachzudenken.

Vielleicht bist du nun 5 Minuten traurig gewesen, aber du hast es überstanden. Morgen kannst du weiter machen. Und vielleicht 5 Minuten lachen, wenn du weisst, du bist gesund.

Es ist deine Chance. Darum nimm dir jeden Tag 5 Minuten Zeit für dich und denk doch einmal übers Leben nach, über deine Hektik, deine Tüchtigkeit, übers Geld und deine Wichtigkeit. Doch sei endlich still.

Diese Worte und die kleine Übung stammen aus dem Lied "Nur 5 Minuten" von der Band Humus.

Die Übung kann dein Leben verändern. Doch wer setzt sich schon eine Zeit lang täglich 5 Minuten hin und ist still?

Wir tun dies und das, pflichtbewusst, verantwortungsbewusst, fürsorglich, loyal und die Jahre vergehen, bis uns ein Schicksalsschlag dazu zwingt.

Mein Schicksalsschlag zwang mich zur Stille

2018 zwang mich so ein Schicksalsschlag, ein Burnout dazu, still zu werden und über mein Leben nachzudenken. Und dabei wurden tatsächlich Dinge wach. Es kamen Ängste, Zweifel, Wut, Traurigkeit und anderes hoch.

Ich durfte lernen, die unangenehmen Gefühle nicht mehr wegzudrücken, sondern sie zu fühlen. Das war kein Sonntagsspaziergang, das war tiefgehende Heilung.

Ich lernte, dass alles was im Aussen geschieht, also im täglichen Leben uns passiert, ein Spiegel meiner Innenwelt ist. All die Dramen, wie schwere Krankheiten, ein Jobverlust, Konflikte mit wem auch immer, engen uns ein. Sie sind ein Spiegel unserer Innenwelt. Wir können sie also nur ändern, wenn wir unsere Innenwelt ändern.

Du musst nicht warten, bis dich ein Schicksalsschlag heimsucht

Denn alles was wir nicht loslassen, tragen wir stets mit uns und lässt uns nicht leben. Unbewusst, aber als schwere Last, die uns die Energie und Freude am Leben raubt.

Vielleicht hattest du als Kind gelernt, tapfer zu sein. Du schluckst den Schmerz runter, beisst die Zähne zusammen, funktionierst einfach weiter. Das wurde zu deiner festen Überzeugung: Ich muss stark sein. Ich halte durch. Keine Schwäche zeigen.

Und das Universum? Es schickt dir immer wieder genau solche Situationen, in denen du stark sein musst. Im Job übernimmst du Verantwortung, auch wenn du längst am Limit bist. In Beziehungen bist du der Fels in der Brandung, auch wenn du selbst Halt bräuchtest. Du sagst Ja, obwohl jede Faser in dir Nein schreit.

Doch unbewusst macht dich dieses Muster wütend und traurig. "Darf ich es nicht auch mal leicht haben? Darf ich auch mal schwach sein?" Diese wiederkehrenden Gefühle von Wut und Traurigkeit, die du nie rauslassen durftest, lagern sich in deinem Körper ein. In der Leber. In der Lunge Im Gewebe. Als Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung, Krankheit.

Du verstehst nicht, weshalb du immer wieder an diese Grenzsituationen gerätst, obwohl du doch schon so viel verarbeitet hast. Der Grund: Die Emotionen sind zwar unsichtbar, aber dennoch real. Sie blockieren deine Energie, beeinflussen deine Beziehungen und rauben dir die Freude am Leben.

Genau hier setzt mein Kurs an

Um diese Schwere abzuwerfen und die damit verbundenen Blockaden zu transformieren, habe ich einen effektiven und tiefgehenden Kurs entwickelt:

Schattenarbeit – Deine Dunkelheit als Schlüssel zur Freiheit und der verborgenen Kraft in dir.

Vielleicht denkst du jetzt: "Oh, Arbeit. Ich habe doch schon genug zu tun. Und dann noch Schatten. Das will ich nicht." Wenn du dies denkst, dann ist dieser Kurs höchste Zeit für dich! Widerstände sind ein deutliches Zeichen nicht gelebter Anteile.

Nun, du hast die Wahl. Du kannst deine Schwere weiter mit dir tragen. Oder du kannst sie loslassen und vielleicht mit mehr Leichtigkeit, mit mehr Flow, mit mehr Energie und dadurch mit mehr Gesundheit durchs Leben gehen.

Denn hinter unseren Schatten steckt immer auch ein Geschenk. Vielleicht ist es Vertrauen, nicht gelebtes Potenzial oder eben Gesundheit? Vielleicht ist es von alldem und noch mehr?

Aber eines ist sicher: Es ist der Schlüssel zu persönlicher und emotionaler Befreiung. Du findest zu innerer Ganzheit und Heilung.

An diesem Kurs erfährst du die Werkzeuge, um dich gleich und auch nach dem Kurs selbst befreien zu können. Die Liebe zu dir liegt in deiner eigenen Macht.

Du zweifelst noch?

Dann lies die Teilnehmerstimme:

"Dieser Kurs war mein Durchbruch. Ich habe nicht nur den Schmerz verstanden, sondern auch mich selbst. Ich habe schon viele Weiterbildungen absolviert, aber selten so starke Emotionen innerhalb der Gruppe erlebt. Das heisst für mich viel, denn in so manchen anderen Weiterbildungen fand ich es eher langatmig. Besonders gefiel mir durch diesen tief gehenden und fundierten Kurs mein ermöglichtes, persönliches Weiterkommen. Super war, wie Christoph mich feinfühlig, angenehm und tiefgründig durch die effektiven Übungen geführt hat und wie sich meine Transformation sich umgehend auf meine nahestehenden Beziehungen auswirkte. Die Zeit verging schnell, es war spannend und das Begleitskript war umfassend. Eine absolut lohnenswerte Weiterbildung.“

Es ist deine Chance

Der nächste Kurs findet vom 21.-22. Februar 2026 in Thun statt. Die Türen stehen offen!

Melde dich jetzt an: 

https://bodyfeet.ch/ausbildungen-kurse/god5RZakeUOwhe8j4TYpWUM/schattenarbeit

Danach wirst du die 5-Minuten-Übung machen. Denn was du nicht lebst, lässt dich nicht leben.

Unheilbar gibt's nicht. Aber ungelebtes Potenzial macht krank.

Herzlich, Christoph

PS: Du zögerst immer noch? Dann lies meinen Beitrag: 7 Dinge, die glückliche Frauen anders tun als der Rest. Auch Männer und Teams können damit erhellt, inspiriert und begeistert werden.

PPS: Hast du schon meine überarbeitete Webseite gesehen: www.leidfrei.com?

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